물처럼 강하게

불안과 긴장을 넘어 부드럽고 단단한 내면을 갖추는 법
아운디 콜버 지음 | 정효진 옮김 | IVP | 

아운디 콜버는 임상 심리 치료사로, 덴버 신학교에서 상담학 석사 학위를 받았습니다. EMDR을 비롯한 몸 중심 치료 분야를 깊이 연구했으며, 현재 트라우마와 우울증, 불안을 겪는 이들을 신앙 안에서 돕는 '콜버 카운슬링'을 설립해 운영하고 있습니다. 전작 『나를 위한 처방, 너그러움』(IVP)으로 베스트셀러 작가가 되었고, 2021년 Christian Book Award '신인 작가' 부문 최종 후보에 올랐습니다.

'더 강해져야 한다'는 말, 들어본적 있지 않으신가요?

이 악물고 버티는 것, 감정을 누르고 앞으로 나아가는 것, 우리는 그것을 강함이라 배웠습니다. 하지만 저자는 묻습니다. 그렇게 버티다 무너진 적은 없으신가요? 
저자 아운디 콜버는 진짜 강함이란 딱딱하게 굳어 버티는 것이 아니라 물처럼 흐르고 구부러지면서도 다시 제자리를 찾는 능력이라고 말합니다. 저자는 임상 심리 치료사이자 트라우마 생존자로서 우리 몸과 신경계가 고통 속에서도 우리를 살아 있게 지키기 위해 얼마나 지혜롭게 일하는지를 보여 줍니다. 트라우마는 결코 선물이 아니지만 그 트라우마 속에서도 적응하고 살아남게 하는 몸의 능력은 분명 은혜라고 말합니다.
이 책이 특별한 이유는 그 회복의 여정을 신경과학과 신앙 양쪽에서 함께 풀어낸다는 점입니다. 육체를 입고 오신 예수님은 우리의 연약함을 영적인 답으로만 덮지 않으셨습니다. 우리의 몸, 우리의 신경계, 우리의 감정까지 아시고 함께하십니다. 저자는 안전, 연결, 정서적 유연함, 통합이라는 구체적인 언어로 우리를 그 회복의 자리로 초대합니다.

책 속의 문장

"우리는 물처럼 흐른다. 적응하고 구부러지기도 하면서 그 순간에 필요한 것들을 이용한다. … 우리 몸은 이 순환의 모든 지점에서 우리가 안전하게 살아 있도록 보호하기 위해 일하고 있다." (p. 34)

목차

1장 — '강하게 살아야 한다'는 신화가 남긴 상처

2장 — 우리 몸의 신성한 지도, 신경계
3장 — 치유를 향하는 마법 같은 비결, 안전
4장 — 연결: 고립을 넘어 함께하는 힘
5장 — 내적 신뢰: 안전지대를 만드는 힘
6장 — 선함: 삶의 기쁨을 음미하는 힘
7장 — 정서적 유연함: 감정의 파도를 타는 힘
8장 — 통과: 고통을 몸 밖으로 흘려 내는 힘
9장 — 통합: 삶의 모든 조각을 받아들이는 힘
10장 — 새로운 상상: 트라우마 너머의 삶을 다시 쓰는 힘

이런 분들께 추천드려요 :) 

• '버텨야 한다'는 강박 속에 지쳐 있는 분

• 트라우마나 불안, 만성적인 스트레스로 힘들어하는 분

• 신경과학의 언어로 신앙을 해석해보고 싶은 분

• 교사, 순장사역 등 다양한 사람과 만나 이야기를 나누시는 분

• 나를 몰아붙이지 않으면서도 단단하게 살아가는 법을 찾는 분